Yoga ist ein umfangreiches System zur persönlichen Weiterentwicklung   

  Für Interessierte Anfänger mit/ohne Vorkenntnisse.
  Dieser Kurs bietet als Grundlage 5 Kurseinheiten um Yoga kennen zu lernen.
  Vor allem bietet er aber für Anfänger die Möglichkeit sich zu orientieren,
  sanfte Körperstellungen, grundlegende Atemtechniken und Entspannung, dazu
  wissenswertes über Yoga.

  Dieser Kurs beinhaltet 5 Einheiten ab 27.2.2010 und kann bei Interesse
  auf das Semester erweitert werden.

  Kosten: 76.- für die ersten 5 Einheiten, anschliessend kann auf das allgemeine
  System umgestiegen werden. (Eine versäumte Kurseinheit wird nicht ersetzt)

  Kursleitung:  Silvia



  

  Kurs: jeden Samstag von 10.00 - 11.30  Semesterkurs ab 20.2.2010


Bitte lockere Kleidung und Handtuch mitnehmen, Matten und Decken sind vorhanden.
 


Anmeldung und nähere Info´s:    069919678010   oder   Info@yoga-studio.at  
 

     Die Atmung ist sehr wichtig, sie
     aktiviert und stärkt das ganze
     System. Wir können uns freier fühlen
     und den Fluss der Atmung wahrnehmen.

     Der Fluss unserer Atmung lässt unserer
     Lebensenergie, unser Prana fliessen.

     Können wir unserer Atmung wahrnehmen,
     so können wir auch unser Prana spüren.



     Positive Wirkungen:

        - Verbesserung der Atmung
        - Erhöhung des Atemvolumens
        - Sauerstoff Zufuhr wird verbessert
        - Fluss von Prana wird erhöht
        - Blockaden werden gelöst
        - Erhöhung der Vitalität des gesamten Organismus
        - Steigerung des Stoffwechsels
        - Stärkung des Immunsystems
        - Verbesserung der Beweglichkeit
        - Stärkung der Muskulatur
        - Verbesserung der Haltung
        - Konzentration wird gestärkt
        - Ruhe und Entspannung kehren zurück
        - Stressabbau
        - Schlafprobleme, einschlafen und durchschlafen verbessert
        - Verdauung wird aktiviert  u.v.m.