Yoga ist ein umfangreiches System zur persönlichen Weiterentwicklung   

  Diese Stunde sollte nur von Teilnehmern mit Yogapraxis besucht werden.
  Die Körperstellungen werden länger gehalten und verändert, die Atmung
  wird vertieft.
   

  Kurs: jeden Montag von 20.00 - 21.30

  Kosten: Semesterkarte                                         € 210.-
             10er Block          gültig   4 Monate               € 145.-
               5er Block          gültig   3 Monate               €  80.-
             Einzelstunde             Gruppe                       €  20.-
             Schnupperstunde                                       €  10.-
(Semesterkarte Yoga einmal Wöchentlich, Tag kann auch getauscht werden + jede Übungsstunde, maximal 15 Wochen)

  # Kleine Gruppen
  # Individuelle Beratung
  # Umsteigen innerhalb der Kurse möglich

Teilnahmebedingungen: Praktizierende und mit Yoga Erfahrung

Bitte lockere Kleidung und Handtuch mitnehmen, Matten und Decken sind vorhanden.
 


Anmeldung und nähere Info´s:    069919678010   oder   Info@yoga-studio.at  
 

Anton Enne (geb. 1962)

Inhaber und Gründer des Yoga Studio´s of Heart 2004.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit verschiedenen  Atem-, Entspannungs-, Meditationsmethoden und Yoga.
Seit 15 Jahren praktiziere ich selbst Yoga, die regelmässige Praxis gibt mir innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden.

Im Jahre 2000 absolvierte ich die Yogalehrer - Ausbildung im Sivananda - Yoga - Zentrum. Seither unterrichte ich
Yoga in meinem Studio wie auch in verschiedenen Volkshochschulen. Besonderes Augenmerk lege ich in meinen Kursen
auf die richtige Atmung(Pranayama) und dem Fluss von Prana in den Körperstellungen(Asanas).



Die Atmung ist sehr wichtig, sie
aktiviert und stärkt das ganze
System. Wir können uns freier fühlen
und den Fluss der Atmung wahrnehmen.

Der Fluss unserer Atmung lässt unserer
Lebensenergie, unser Prana fliessen.

Können wir unserer Atmung wahrnehmen,
so können wir auch unser Prana spüren.


     Positive Wirkungen:

        - Verbesserung der Atmung
        - Erhöhung des Atemvolumens
        - Sauerstoff Zufuhr wird verbessert
        - Fluss von Prana wird erhöht
        - Blockaden werden gelöst
        - Erhöhung der Vitalität des gesamten Organismus
        - Steigerung des Stoffwechsels
        - Stärkung des Immunsystems
        - Verbesserung der Beweglichkeit
        - Stärkung der Muskulatur
        - Verbesserung der Haltung
        - Konzentration wird gestärkt
        - Ruhe und Entspannung kehren zurück
        - Stressabbau
        - Schlafprobleme, einschlafen und durchschlafen verbessert
        - Verdauung wird aktiviert  u.v.m.