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Yoga für Anfänger
Yoga ist ein umfangreiches System zur persönlichen Weiterentwicklung
In dieser Yogastunde werden die Asanas (Richtige Körperhaltungen) mit dem
Pranajama (Richtige Atmung) verbunden. Durch diese Einzigartige Kombination
von fliessendem Atem und Körperstellung ermöglicht es den übenden noch tiefer
in die Dehnung und Entspannung zu gelangen, Blockaden werden besser gelöst
und Stress abgebaut.
Teilnahmebedingungen: Anfänger (mit/ohne Praxis)
Bitte lockere Kleidung und Handtuch mitnehmen, Matten und Decken sind vorhanden.
Kursleitung: Silvia
Kurs: jeden Freitag von 10.00 - 11.30
Kosten: Semesterkarte € 210.-
10er Block gültig 4 Monate € 145.-
5er Block gültig 3 Monate € 80.-
Einzelstunde Gruppe € 20.-
Schnupperstunde € 10.-
Bitte lockere Kleidung und Handtuch mitnehmen, Matten und Decken sind vorhanden.
Anmeldung und nähere Info´s: 069919678010 oder Info@yoga-studio.at
Die Atmung ist sehr wichtig, sie
aktiviert und stärkt das ganze
System. Wir können uns freier fühlen
und den Fluss der Atmung wahrnehmen.
Der Fluss unserer Atmung lässt unserer
Lebensenergie, unser Prana fliessen.
Können wir unserer Atmung wahrnehmen,
so können wir auch unser Prana spüren.
Positive Wirkungen:
- Verbesserung der Atmung
- Erhöhung des Atemvolumens
- Sauerstoff Zufuhr wird verbessert
- Fluss von Prana wird erhöht
- Blockaden werden gelöst
- Erhöhung der Vitalität des gesamten Organismus
- Steigerung des Stoffwechsels
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Stärkung der Muskulatur
- Verbesserung der Haltung
- Konzentration wird gestärkt
- Ruhe und Entspannung kehren zurück
- Stressabbau
- Schlafprobleme, einschlafen und durchschlafen verbessert
- Verdauung wird aktiviert u.v.m.
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