YOGA - STUDIO    &   Heilmassage  Praxis
                                        1140 Wien, Meiselstrasse 66      Info@yoga-studio.at      06991/9678010

Yoga Wochenende im Mariazell

       Yoga & Pranayama & Entspannung & Meditation  


Lernen Sie Yoga und meditieren an diesem Wochenende
Yoga ist ein sehr vielseitiges System um die eigene Persönlichkeit zu entwickeln. Dieses System
wurde vor einigen Jahrtausenden von Weisen Menschen entwickelt und ist für unsere heutige
schnelllebige Zeit, wo viele Menschen mit dem Ihnen auferlegten Druck und Stress nicht mehr
alleine fertig werden, geradezu hervorragend geeignet, wieder ins Gleichgewicht zu kommen,
Stress abzubauen und die eigene Regeneration anzuregen.

    
Die Körperübungen Asanas fördern unsere Beweglichkeit und stärken die Muskulatur, zugleich
regen sie unseren Stoffwechsel und die Drüsentätigkeit an. Die richtige Atmung, die im Yoga
Pranayama genannt wird, unterstützt den Fluss unserer Lebensenergie, richtig angewendet bringt
uns das Pranayama Ruhe und Ausgeglichenheit, es folgt eine tiefe regenerierende Entspannung.

An diesem Yoga Wochenende lernen Sie grundlegende Asanas(Yoga Körperübungen), Pranayama
(yogische Atemtechniken), Entspannung und verschidene Meditationstechniken. Ausserdem werden
Sie verschiedene Bereiche des Yoga und Mantrasingen kennen lernen.

Durch die regelmäßige Praxis von Yoga wird der ganze Organismus aktiver und vitaler. Stress und
Verspannungen können schon im Vorfeld verringert bzw. vermieden werden. Körper, Geist und Seele
können in Einklang gebracht werden und es wird wieder möglich, seine Aufmerksamkeit und Energie im
Alltag gezielt einzusetzen.
 
Ort:   Mariazellerland,  Hotel Kirchenwirt
Termin: 21.10.-26.10.2011 
Kursbeitrag:  190.- + Verpflegung ÜN und Fr ab 43.- / pro Nacht im DZ
Kursleiter:  Anton Enne 
Nicht inkludiert Mittag-, Abendessen, Hin- und Rückreise(Mitfahrgelegenheit oder Bus öffentlich)  

Ankunftszeit:  ab 14.00 möglich
Transportmittel:  Autobus, Auto  

Programm:  Täglich 2x90 Minuten Yoga, Meditation, Entspannung und Themen über Yoga

Erster Tag ab
       14.00 im Seminarraum Yoga
       16.00 Yoga
       19.00 kl. Abendessen
       21.00 gemeinsamer Abend Atmung, Meditation oder Mantrasingen
Zweiter bis vorletzter Tag
        7.30 Yoga
        9.00 Frühstück
       11.00 Spaziergang, Thema Yoga Mittagessen unterwegs oder im Hotel je nach Thema
       16.00 Yoga
       19.00 kl. Abendessen
       21.00 gemeinsamer Abend Atmung, Meditation oder Mantrasingen
Letzter Tag
        7.30 Yoga
        9.00 Frühstück
    ca.11.00 Abfahrt

Mitnehmen für Yoga: Bequeme Bekleidung, Hausschuhe oder Dicke Socken, Decke und Matte wenn vorhanden

Anmeldung unter:   Info@yoga-studio.at   

Bitte angeben: Name, Adresse, Telefonnummer, Zimmerwunsch Doppelzimmer oder Einzelzimmer

Anmeldung: Ist gültig mit 50% Anzahlung der Kosten, Rest bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn.

Stornobedingungen: ab 14 Tage vor Kursbeginn 20%, 1 Woche vor Kursbeginn 50%,
                              am Tag des Kursbeginns oder nicht erscheinen 100% des Kursbetrages. 


        

          
 

Anton Enne
Yogalehrer Mitglied Yoga Austria BYO
Freiberuflicher Heilmasseur & gewerblicher Masseur

Massage und Heilmassagepraxis
1140 Wien, Meiselstrasse 66
Termine nach Vereinbarung Mo-Fr von 7.00 - 22.00 möglich

06991/9678010       Info@yoga-studio.at   
    

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