Yoga ist ein umfangreiches System zur persönlichen Weiterentwicklung   

  Lange bevor ich mit Yoga begonnen habe, hatte ich das innere Bedürfnis die
  verschiedensten Atem - und Entspannungsmethoden für mich zu lernen, so ist
  es mir sehr leicht gefallen Yoga zu erlernen und für meine Bedürfnisse anzuwenden.

  In diesem Yogakurs wird die Atmung vertieft und wir bleiben länger in den Yoga - Stellungen,
  wobei die gehaltenen Körperstellungen sehr langsam und sanft ausgeführt werden, es wird
  auch in den Yoga - Asanas entspannt und die dabei die Yoga - Atmung ausgeübt. Dieser
  Yogakurs eignet sich besonders für den Rücken und der Wirbelsäule, die Yoga - Stellungen in
  diesem Yogakurs sind leicht erlernbar und ausführbar.
  Jede Yoga - Asana wird in dieser Yogastunde genau präsentiert und vorgeführt, es wird
  hauptsächlich verbal verbessert bzw. korrigiert.
  Die Wirkungen der Yoga - Asanas in diesem Yogakurs sind tiefgreifend für den Rücken und
  unser Bewusstsein. Auf der einen Seite bewirken diese Yoga - Stellungen einen leichten Rücken
  und auf der anderen Seite eine klare Sicht.

  Yogakurs: jeden Donnerstag von 20.00 - 21.30

  Kosten: Semesterkarte Yoga                                       € 210.-
             10er Block Yoga         gültig   4 Monate             € 145.-
               5er Block Yoga         gültig   3 Monate             €  80.-
             Einzelstunde Yoga            Gruppe                     €  20.-
             Schnupperstunde Yoga                                    €  10.-

(Semesterkarte Yoga einmal Wöchentlich, Tag kann auch getauscht werden + jede Übungsstunde Yoga, maximal 15 Wochen)

  # Kleine Yogagruppen
  # Individuelle Beratung
  # Umsteigen innerhalb der Yogakurse möglich

Teilnahmebedingungen: Praktizierende und Yoga Anfänger

Bitte lockere Kleidung und Handtuch mitnehmen, Matten und Decken sind vorhanden.
 


Anmeldung und nähere Info´s:    069919678010   oder   Info@yoga-studio.at  
 

Anton Enne (geb. 1962)

Inhaber und Gründer des Yoga Studio´s of Heart 2004.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit verschiedenen  Atem-, Entspannungs-, Meditationsmethoden und Yoga.
Seit 15 Jahren praktiziere ich selbst Yoga, die regelmässige Praxis gibt mir innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden.

Im Jahre 2000 absolvierte ich die Yogalehrer - Ausbildung im Sivananda - Yoga - Zentrum. Seither unterrichte ich
Yoga in meinem Studio wie auch in verschiedenen Volkshochschulen. Besonderes Augenmerk lege ich in meinen Kursen
auf die richtige Atmung(Pranayama) und dem Fluss von Prana in den Körperstellungen(Asanas).



     Die Yogaatmung ist sehr wichtig, sie
     aktiviert und stärkt das ganze
     System. Wir können uns freier fühlen
     und den Fluss der Atmung in den
     Yoga - Stellungen wahrnehmen.

     Der Fluss unserer Atmung lässt unsere
     Lebensenergie und unser Prana fliessen.

     Können wir unsere Atmung wahrnehmen,
     so können wir auch unser Prana spüren.



     Positive Wirkungen des Yoga9:

        - Verbesserung der Atmung
        - Erhöhung des Atemvolumens
        - Sauerstoff Zufuhr wird verbessert
        - Fluss von Prana wird erhöht
        - Blockaden werden gelöst
        - Erhöhung der Vitalität des gesamten Organismus
        - Steigerung des Stoffwechsels
        - Stärkung des Immunsystems
        - Verbesserung der Beweglichkeit
        - Stärkung der Muskulatur
        - Verbesserung der Haltung
        - Konzentration wird gestärkt
        - Ruhe und Entspannung kehren zurück
        - Stressabbau
        - Schlafprobleme, einschlafen und durchschlafen verbessert
        - Verdauung wird aktiviert  u.v.m.