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Yoga & Wandern & Massage
Yoga - Pranayama - Meditation - Wandern - Öl-Massage - Entspannen
Naturbelassene Wiesen und Flüsse klar wie ein Bergkristall ….
Wandern 2-3 Stunden täglich
Das Mariazellerland ist der ideale Ausgangspunkt für Wanderungen in einer sehr natur belassenen Umgebung. Von hier aus können Wanderungen bis auf den Ötscher durchgeführt werden. Es riecht nach den unzähligen Kräutern der Wiesen. Der teilweise grün schimmernde Ötscherbach und die Erlauf durchqueren das kleine Tal und diese können zur Abkühlung in der heißen Sommerzeit genutzt werden.
Yoga Stunde täglich in der Früh 90 min.
Die Yogastunden in den Yoga Ferien können von Anfängern genauso besucht werden, wie von Teilnehmern
mit laufender Yoga Praxis. Die Yoga Praxis wird im Yoga Urlaub so abgestimmt, dass die Asanas und Atemübungen
aufbauend unterrichtet werden. So können Teilnehmer mit Praxis tiefer in das Yoga eintauchen und Anfänger
die Asanas lernen. Der Unterricht in den Yogaferien richtet sich nach den Teilnehmern, also nach dem Grad Ihrer
Yoga Praxis. Auf besondere Wünsche kann im Yogaunterricht eingegangen werden.
Wissenswertes
Der neue Seminarraum mit wunderschönem Ausblick lädt zu entspannende Yoga Stunden in den Ferien ein. In der Früh gibt es täglich eine Yoga Stunde, anschließend Frühstück und um 11.00 geht es hinaus in die Natur, zum Wandern. Es stehen verschiedene Wanderungen zur Auswahl, jeweils ca. 2-3 Stunden. Die Wanderungen führen in die Ötschergräben, Mirafall, Schleierwasserfall, Bürgeralm, Trefflingwasserfall, Erlaufsee, je nach Wetter und Tagesprogramm. Am späten Nachmittag Massage Praxis - lernen und üben mit feinen Massage Ölen. Den Abend lassen wir mit Meditation, Phantasiereisé ... ausklingen.
Massieren lernen im UrlaubDer Massage Kurs ist optional und muss nicht absolviert werden. Nach einem kurzen theoretischen Teil lernen wir in der Praxis mit feinen Ölen den Rücken, Nacken, Schultern und Kopf massieren. Es werden verschiedene Massagegriffe wie Streichungen und Knetungen gelehrt und geübt
Ort: Hotel Kirchenwirt, Mariazell Termin: Sa-Mi 11.8.-15.8.2012 frühere Ankunft möglich, Beginn 16.00 Kursbeitrag: 240.- (Yoga, Meditation, Wandern, Massage lernen/anwenden) + Verpfl. ÜN/Fr ab 43.- /Nacht im DZ Kursleiter: Anton Enne Nicht inkludiert: Mittag-, Abendessen, Hin- und Rückreise(Mitfahrgelegenheit oder Bus öffentlich) Ankunftszeit: ab 14.00 möglich Transportmittel: Autobus, Auto Tagesablauf Yoga Ferien: Erster Tag ab 16.00 im Seminarraum 19.30 kl. Abendessen 21.00 gemeinsamer Abend Atmung, Meditation oder Mantrasingen Zweiter bis vorletzter Tag 7.30 Yoga 9.00 Frühstück 10.30 Abfahrt Wandern, je nach Thema und Wetter Mittagsessen unterwegs oder im Hotel 16.00 Massage 19.30 kl. Abendessen 21.00 gemeinsamer Abend Atmung, Meditation oder Mantrasingen Letzter Tag 7.30 Yoga 9.00 Frühstück ca.11.00 Abfahrt nach Hause Die Zeiten am Abend können sich auch etwas verschieben!! Mitnehmen für Yoga und Massage: - Bequeme Bekleidung(Baumwolle), Hausschuhe oder Dicke Socken, Decke und eventuell auch eine Matte. - Wenn vorhanden Massagetisch oder Matte und bequeme Bekleidung Anmeldung unter: Info@yoga-studio.at
Bitte angeben: Name, Adresse, Telefonnummer, Zimmerwunsch Doppelzimmer oder Einzelzimmer Anmeldung: Ist gültig mit 50% Anzahlung der Kosten, Rest bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn. Stornobedingungen: ab 14 Tage vor Kursbeginn 20%, 1 Woche vor Kursbeginn 50%, am Tag des Kursbeginns oder nicht erscheinen 100% des Kursbetrages.