Bagua Zhang - im Herbst 

Bagua Zhang, die „8-Triagramme-Hand“, gehört zu den inneren Stilen der chinesischen Kampfkunst,
zur daoistischen Schule. Es verbindet, ebenso wie das weitaus bekanntere Taiji Quan,
Selbstverteidigung mit Gesundheitsförderung und Meditation in Bewegung. Das System gliedert
sich in Qigong, Formentraining, und Partnerübungen.

Ab 5.10.2010 im Yoga - Studio jeden Dienstag um 20.00.

PETER SCHWARZ
Ich betreibe seit 1980 Taiji Quan und Qigong, unterrichtet seit 1984,
und bin Lehrtrainer der Taiji & Qigong-Gesellschaft Österreich (TQGÖ)
und der Interessenvertretung der Taiji Quan- und Qigong-LehrerInnen Österreichs (IQTÖ).

QIGONG
- Bedeutet Übung (Gong) mit der Lebensenergie Qi.
- Ist eine bewährte Methode zur Kultivierung von Körper, Geist und Lebenskraft.
- Fördert das allgemeine Wohlbefinden und gibt Anleitung zur Selbsthilfe
  und Selbstverantwortung.
- Hat eine Jahrtausende alte Tradition.
- Umfasst eine Vielfalt von Methoden in Ruhe und Bewegung, stehend, sitzend oder liegend.
- Hat vier traditionelle große Anwendungsbereiche:
  Lebenspflege, Meditation, Heilung und Kampfkunst.
- Wirkt ganzheitlich durch Harmonisierung von Haltung und Bewegung, Atmung, Energiefluss,
  Vorstellung und Geist.
- Wird wegen seiner starken gesundheitlichen Wirkungen im Rahmen der
  traditionellen chinesischen Medizin eingesetzt.
- Kann bis ins hohe Alter praktiziert werden.
- Kann in alle Bereiche des täglichen Lebens integriert werden.

KURSINHALT
Dieser Kurs bietet einen Einstieg ins Qigong mit Übungen zur
- Entspannung
- Zentrierung
- Atmung
- Haltung und Aufrichtung
- Beweglichkeit und Kräftigung

KURSZIELE
- selbstständiges Ausführen der Übungen
- Integrieren des Erlernten in den Alltag
- Überblick über die Praxis und Theorie des Qigong


Yoga Studio, Meiselstr. 66, 1140 Wien
Kursleiter: Peter Schwarz

Angebot zum Kennenlernen: die ersten drei Einheiten um EUR 40,- 

Begrenzte Teilnehmerzahl, Anmeldung unbedingt erforderlich!