Yoga ist ein umfangreiches System zur persönlichen Weiterentwicklung   

  Lange bevor ich mit Yoga begonnen habe, hatte ich das innere Bedürfnis die
  verschiedensten Atem - und Entspannungsmethoden für mich zu lernen, so ist
  es mir sehr leicht gefallen Yoga zu erlernen und für meine Bedürfnisse anzuwenden.

  In diesem Yogakurs wird vermehrt auf die Lenkung der Atmung in den Yoga Stellungen
  geachtet. Wir werden von Anfang an, im Yogakurs lernen, die Atmung in die
  verschiedenen Körperregionen fliessen zu lassen, um die Dehnung in den Yoga - Asana
  zu unterstützen und dabei die Körperwahrnehmung zu schulen.   

  Yogakurs: jeden Donnerstag von 20.00 - 21.15

  Kosten: Semesterkarte Yoga  14.02.2011 - 03.02.2011      € 205.-
             10er Block   Yoga       gültig   4 Monate               € 145.-
               5er Block  Yoga        gültig   3 Monate               €  80.-
             Einzelstunde Yoga            Gruppe                       €  20.-
             Schnupperstunde Yoga                                      €  10.-

(Semesterkarte Yoga einmal Wöchentlich, Tag kann auch getauscht werden + jede Yoga Übungsstunde, maximal 15 Wochen)

  # Kleine Yogagruppen
  # Individuelle Beratung
  # Umsteigen innerhalb der Yogakurse möglich

Teilnahmebedingungen: Yoga Anfänger und Yoga Praktizierende

Bitte lockere Kleidung und Handtuch mitnehmen, Matten und Decken sind vorhanden.
 


Anmeldung und nähere Info´s:    069919678010   oder   Info@yoga-studio.at  
 

Anton Enne (geb. 1962)

Inhaber und Gründer des Yoga Studio´s of Heart 2004.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit verschiedenen  Atem-, Entspannungs-, Meditationsmethoden und Yoga.
Seit 15 Jahren praktiziere ich selbst Yoga, die regelmässige Praxis gibt mir innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden.

Im Jahre 2000 absolvierte ich die Yogalehrer - Ausbildung im Sivananda - Yoga - Zentrum. Seither unterrichte ich
Yoga in meinem Yoga - Studio wie auch in verschiedenen Volkshochschulen. Besonderes Augenmerk lege ich in meinen Kursen
auf die richtige Atmung(Pranayama) und dem Fluss von Prana in den Körperstellungen(Asanas).



     Die Atmung ist sehr wichtig, sie
     aktiviert und stärkt das ganze
     System. Wir können uns freier fühlen
     und den Fluss der Atmung wahrnehmen.

     Der Fluss unserer Atmung lässt unserer
     Lebensenergie, unser Prana fliessen.

     Können wir unserer Atmung wahrnehmen,
     so können wir auch unser Prana spüren.



     Positive Wirkungen:

        - Verbesserung der Atmung
        - Erhöhung des Atemvolumens
        - Sauerstoff Zufuhr wird verbessert
        - Fluss von Prana wird erhöht
        - Blockaden werden gelöst
        - Erhöhung der Vitalität des gesamten Organismus
        - Steigerung des Stoffwechsels
        - Stärkung des Immunsystems
        - Verbesserung der Beweglichkeit
        - Stärkung der Muskulatur
        - Verbesserung der Haltung
        - Konzentration wird gestärkt
        - Ruhe und Entspannung kehren zurück
        - Stressabbau
        - Schlafprobleme, einschlafen und durchschlafen verbessert
        - Verdauung wird aktiviert  u.v.m.