PranaMedi Kurse       

   Der Meditaionskurs PranaMedi I kann ohne Vorkenntnisse besucht
    werden. PranaMedi I ist eine Einführung in die Atemmeditation,
    wir legen dabei unsere Aufmerksamkeit auf unsere Atmung. Die
    Meditation hilft uns nach und nach unsere Gedanken zu ordnen
    und damit unsere Energie und Kraft wieder auszutanken. Das
    System ist relativ leicht zu erlernen, zur Unterstützung des
    gelernten bekommt jeder Kursteilnehmer eine CD des besuchten
    Kurses, zum üben für zu Hause.

    Dieser Teil von PranaMedi kann zur Vitalisierung und Selbst-
    regeneration verwendet werden. Im Yoga wird sehr oft über
    die Lenkung der Atmung gesprochen, leider bleibt in den Yoga
    - Stunden meist nicht die Zeit um sich mit dem Thema näher
    zu befassen, deshalb unterstützt PranaMedi auch Yogapraxis.
    Prana, bei uns im Westen Vital -oder Lebensenergie wird
    Mittels Atem und Geistiger Aufmerksamkeit bzw. Konzentration
    wieder mehr ins fliessen gebracht, um Blockaden zu lösen und
    Regeneration zu unterstützen.


    Die Meditationskurse werden in 3-4 Stunden angeboten, wobei
    die 1+2te Folge aufbauenend sind und die anderen flexibel
    besucht werden können. Für den Abschluss des ersten Zyklus
    sind die ersten 9 Kursfolgen nötig - der Abschluss ist
    aber nicht Bedingung für den Besuch eines Kurses - Zyklus
    kann jederzeit abgebrochen bzw. ausgesetzt werden, Kurse
    können einzeln - je nach Angebot besucht werden.


    Der erste Zyklus umfasst 9 Workshops: 
    Prana I+II, Wirbelsäule, Chakren, Organe I+II,
    Drüsen I+II, Abschluss.

    Wer kann die Methode erlernen?  
    Jeder Mensch, der Interesse hat und gewillt ist ein wenig Zeit
    für sich und seine Gesundheit zu investieren - es gibt keine
    Vorbedingungen, um die Meditationskurse zu besuchen.

    Das Erlernte kann sowohl zur Selbstregeneration(Indikationen)
    als auch zur Anwendung von anderen Lebewesen(Mensch, Tier und
    Pflanze) genützt werden. Atmung und Lenkung des Prana dient
    aber auch zur Prävention und kann uns dabei unterstützten lange
    gesund zu bleiben.

    Indikationen der Meditation:      
         - die Atmung wird gestärkt
         - Steigerung der Körperwahrnehmung,
         - Bewusstsein und Konzentration werden erhöht
         - fördert die Selbstheilung bzw. Regeneration
         - stressabbauend
         - verhilft zu mehr Erdung - im hier und jetzt sein
         - Born out
         - Schlafstörungen
         - Immunsystem stärkend
         - tief entspannend
         - Nachbehandlung nach Verletzungen, Operationen/Regeneration

    Den Begriff Erdung werde ich hier nochmals genauer erläutern,
    es bedeutet mehr im Hier und Jetzt zu sein, da unser Geist bzw.
    unsere Aufmerksamkeit, meist sehr weit von uns abgelenkt ist,
    brauchen wir gerade in der heutigen Zeit und nicht nur Esoteriker
    sondern ein Großteil der Menschen in der westlichen Welt mehr
    Bezug zum eigenen Selbst, den Körper, Organismus mehr zu spüren,
    aber auch unsere Bedürfnisse und Gefühle wieder besser
    wahrzunehmen.


   Themen - erster Zyklus       

      1) Atmung und Lenkung des Prana I und Körperwahrnehmung  
          - Vollatmung
          - Einführung Lenkung der Atmung
          - Atemmeditation
          - Fühlen des Energie bzw. Atemflusses
          - Bewusstseinsübungen
      Nächste Termine: siehe rechte Spalte
                Vorkenntnisse:  keine
      Kosten: je 35.-  Inkl. Skriptum und CD (Wiederholer 10.-)

      2) Atmung und Lenkung des Prana II Vertiefung   
          - Vertiefung Vollatmung
          - Lenkung der Atmung
          - Atemmeditation Fortsetzung und Vertiefung
          - Fühlen des Energie bzw. Atemflusses
          - Chakrenatmung
          - Bewusstseinsübungen
       Nächste Termine: siehe rechte Spalte
             Vorkenntnisse:  Atmung und Lenkung des Prana I
      Kosten: je 35.-  Inkl. Skriptum und CD (Wiederholer 10.-)

      3) Atmung und Lenkung des Prana Wirbelsäule   
          - Vertiefung Vollatmung
          - Atemmeditation Fortsetzung und Vertiefung
          - Lenkung der Atmung in die Wirbelsäule
          - Anatomie der Wirbelsäule
          - Bewegung der Wirbelsäule Yoga
          - Bewusstseinsübungen
     Nächste Termine: siehe rechte Spalte
        Vorkenntnisse:  Atmung und Lenkung des Prana I + II
        Kosten: je 45.-  Inkl. Skriptum und CD (Wiederholer 15.-)

     4) Atmung und Lenkung des Prana Chakren   
          - Wiederholung Vollatmung Prana II
          - Atemmeditation Fortsetzung und Vertiefung
          - Lenkung der Atmung in die Chakren
          - Lage der Chakren und Aufgaben
          - Mantren für die einzelnen Chakren
          - Geistig Zuordnungen der Chakren
          - Bewusstseinsübungen
         Nächste Termine: siehe rechte Spalte
        Vorkenntnisse:  Atmung und Lenkung des Prana I + II
        Kosten: je 45.-  Inkl. Skriptum und CD (Wiederholer 15.-)

      5) Atmung und Lenkung des Prana Organe I   
          - Wiederholung Vollatmung Prana II
          - Lenkung der Atmung in die Organe I und Vertiefung, Organbewusstsein
          - Anatomie Organe Verdauung Magen, Milz, Galle, Leber, Dünndarm, Dickdarm
          - Aufgaben der Organe
          - Geistige Zuordnungen der Organe
          - Bewusstseinsübungen
         Nächste Termine: siehe rechte Spalte
        Vorkenntnisse:  Atmung und Lenkung des Prana I + II
        Kosten: je 45.-  Inkl. Skriptum und CD (Wiederholer 15.-)

       6) Atmung und Lenkung des Prana Organe II   
          - Wiederholung Vollatmung Prana II
          - Lenkung der Atmung in die Organe II und Vertiefung, Organbewusstsein
          - Anatomie Organe Lunge, Herz, Niere, Blase
          - Aufgaben der Organe
          - Geistige Zuordnungen der Organe
          - Bewusstseinsübungen
          - Integration Organe I + II
         Nächste Termine: siehe rechte Spalte
        Vorkenntnisse:  Atmung und Lenkung des Prana I + II, Organe I
        Kosten: je 45.-  Inkl. Skriptum und CD (Wiederholer 15.-)

      7) Atmung und Lenkung des Prana Drüsen I   
          - Wiederholung Vollatmung Prana II
          - Lenkung der Atmung in die Drüsen I und Vertiefung, Drüsen wahrnehmen
          - Lage der Drüsen I
          - Aufgaben der Drüsen I
          - Geistige Zuordnungen der Drüsen I, auch Organe und Meridiane
          - Bewusstseinsübungen
         Nächste Termine: siehe rechte Spalte
        Vorkenntnisse:  Atmung und Lenkung des Prana I + II
        Kosten: je 45.-  Inkl. Skriptum und CD (Wiederholer 15.-)

     8) Atmung und Lenkung des Prana Drüsen II   
          - Wiederholung Vollatmung Prana II
          - Lenkung der Atmung in die Drüsen II und Vertiefung, Drüsen wahrnehmen
          - Lage der Drüsen II
          - Aufgaben der Drüsen II
          - Geistige Zuordnungen der Drüsen II, auch Organe und Meridiane
          - Bewusstseinsübungen
          - Integration Drüsen I + II
         Nächste Termine: siehe rechte Spalte
       Vorkenntnisse:  Atmung und Lenkung des Prana I + II, Drüsen I
        Kosten: je 45.-  Inkl. Skriptum und CD (Wiederholer 15.-)

     9) Atmung und Lenkung des Prana Abschluss Zyklus I   
          - Wiederholung Vollatmung Prana Vertiefung
          - Integration von allen Themen Zyklus I
          - Bewusstseinsübungen zur Integration
          - Reflexion
          - Abschluss
         Nächste Termine: siehe rechte Spalte
         Vorkenntnisse:   Zyklus I
        Kosten: je 90.-  Inkl. Skriptum und Abschluss CD (Wiederholer 20.-)


   Themen - zweiter Zyklus       

      1) Atmung und Lenkung des Prana Vertiefung, innere Atmung und Erweiterung des Pranayama 
          - Wiederholung Vollatmung Zyklus I
          - Lenkung der Atmung auf Zellenebene und aktivieren der Kraftwerke(Mitochondrien)
          - Achtsamkeit in der Arbeit mit sich selbst
          - Fühlen und nachfühlen
          - Höhere Bewusstseinsübungen
           Termine:
         So: 2011  9.00 - 13.00
        Vorkenntnisse:  Atmung und Lenkung des Prana I + II
        Kosten: je 35.-  Inkl. Skriptum und CD (Wiederholer 15.-)

      2) Atmung und Lenkung des Prana Verbindungen lösen 
          - Wiederholung Vollatmung Zyklus I
          - Was sind Verbindungen, Beziehungen?
          - Verbindungen und Blockaden fühlen
          - Verbindungen lösen
           Termine:
         So: 2011  9.00 - 13.00
        Vorkenntnisse:  Atmung und Lenkung des Prana I + II
        Kosten: je 35.-  Inkl. Skriptum und CD (Wiederholer 15.-)

     3) Atmung und Lenkung des Prana Sinnesorgane I  Sehen und Hören   
          - Wiederholung Vollatmung Prana II
          - Lenkung der Atmung in die Sinnesorgane I und Vertiefung, wahrnehmen
          - Anatomie der Sinnesorgane I
          - Aufgaben der Sinnesorgane I, Übungen und Punkte
          - Geistige Zuordnungen der Sinnesorgane I
          - Bewusstseinsübungen
           Termine:
         So: 2011  9.00 - 13.00
        Vorkenntnisse:  Atmung und Lenkung des Prana I + II
        Kosten: je 35.-  Inkl. Skriptum und CD (Wiederholer 15.-)

      4) Atmung und Lenkung des Prana Sinnesorgane II  Riechen und Schmecken   
          - Wiederholung Vollatmung Prana II
          - Lenkung der Atmung in die Sinnesorgane II und Vertiefung, wahrnehmen
          - Anatomie der Sinnesorgane II
          - Aufgaben der Sinnesorgane II, Übungen und Punkte
          - Geistige Zuordnungen der Sinnesorgane II
          - Bewusstseinsübungen
          - Integration I + II
           Termine:
         So: 2011  9.00 - 13.00
        Vorkenntnisse:  Atmung und Lenkung des Prana I + II
        Kosten: je 35.-  Inkl. Skriptum und CD (Wiederholer 15.-)

     weitere geplante Themen sind:  
       Atmung und Lenkung des Prana Gelenke
       Atmung und Lenkung des Prana Nebenchakren
       Atmung und Lenkung des Prana Meridiane I
       Atmung und Lenkung des Prana Meridiane II
       Atmung und Lenkung des Prana Elemente 1-5

    (Die Kurzworkshops sowie die Ausbildung PranaMedi ersetzt keine Schulmedizische Behandlung und sind keine Atemtherapie)

    Terminreservierung unter 06991/9678010  oder Email: Info@yoga-studio.at  

    Anton Enne
    Yogalehrer Mitglied Yoga Austria BYO
    Freiberuflicher Heilmasseur & gewerblicher Masseur

    Massage und Heilmassagepraxis
    1140 Wien, Meiselstrasse 66
    Termine nach Vereinbarung Mo-Fr von 7.00 - 22.00 möglich

    Mobil: 06991/9678010       Email: Info@yoga-studio.at   


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