Nach der Geburt meiner ersten Tochter hatte ich die Pilates  Methode kennen und lieben gelernt.
Mein Wohlbefinden und Selbstbwusstsein steigerte sich immens und nach kurzer Zeit war mein Körper-
bewusstsein ein ganz anderes: eine neue Haltung, eine ganz neue Figur und spielerische Freiheit in meinen
Bewegungen wie ein Kleinkind.

Sehr rasch entstand der Wunsch in mir diese Entdeckung mit anderen teilen zu dürfen.
Seit 10 Jahren beschäftigte ich mich nun mit Pilates und lerne immer noch dazu.

Kurs: ab 18.05.2011 jeden Mi von 18.45 - 19.45
Kosten:  10er Block  4 Monate gültig     130.-
                Einzeln     Gruppe               15.-
                Schnupperstunde                  10.-

Bitte lockere, nicht zu weite Kleidung und Handtuch mitnehmen(Matten und Decken sind vorhanden).

Kursleitung: Maria

Für Anmeldungen und weitere Informationen, oder Pilates Einzeltraining wenden Sie sich bitte
an Maria Nwachukwu 069911240436.

Was ist Pilates? 

Diese Methode, von Josef Pilates entwickelt, ist eine Trainingsform, die immer den ganzen Körper
einbezieht. Es ist ein System von Dehnungs- und Kräftigungsübungen, wobei auch die Atmung
eine wichtige Rolle spielt. Josef Pilates ging davon aus, dass die richtigen dass die richtigen
Bewegungsabläufe für Menschen genauso natürlich sein sollen, wi für Tiere.

Im Mittelpunkt stehen dabei Atmung, Koordination, Konzentration und Körperwahrnehmung.
Schritt für Schritt wird die Kondition der tiefliegenden, oft abgeschwächten Haltemuskulatur
verbessert und die Grundspannung des ganzen Körpers erhöht.

Vorzüge von Pilates: 
- Die Muskel werden gestärkt und geformt
- Die Bewegungen laufen wieder natürlich von der Körpermitte
- Die Haltung wird verbessert
- Die Ausdauer wird verbessert


 Weitere Aus- und Weiterbildungen: 

* Ausbildung zur Wellness - Trainerin (NÖ)
* Unterricht in Praxis, Theorie und Didaktik der Pilates-Methode (Gabriella Cimino, Wien)
* Pilates Seminar (mit Philippe Taupin, Rom)
* Ausbildung zur Pilates-Trainerin (Contrology Pilats,