PranaMedi ist eine spezielle Atem - Meditationsmethode mit verstärkter Körperwahrnehmung.

     PRANA = Atem und kommt aus dem Sanskrit, MEDI ist der Stamm von Meditation.
     Durch gezielte Atemmethoden und gesteigerte Aufmerksamkeit lernen wir den feinstofflichen
     Fluss unserer Atmung kennen. Durch die zahlreichen Kurzworkshops wird es mit der Zeit
     möglich sein diesen Fluss bewusst wahrzunehmen und mit unserem Geist zu steuern.

     Siehe auch unter PranaMedi

    

  Meditationskurs: jeden Donnerstag von 17.30 - 18.00

  Kosten: 8.- ermässigt 5.-


  # Kleine Gruppen

Teilnahmebedingungen: Interesse

Bitte lockere Kleidung.
 


Anmeldung und nähere Info´s:    069919678010   oder   Info@yoga-studio.at  
 

Anton Enne (geb. 1962)

Inhaber und Gründer des Yoga Studio´s of Heart 2004, Entwicklung von PranaMedi und PranaMedi.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit verschiedenen  Atem-, Entspannungs-, Meditationsmethoden und Yoga.
Seit 15 Jahren praktiziere ich selbst Yoga, die regelmässige Praxis gibt mir innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden.

Im Jahre 2000 absolvierte ich die Yogalehrer - Ausbildung im Sivananda - Yoga - Zentrum. Seither unterrichte ich
Yoga in meinem Studio wie auch in verschiedenen Volkshochschulen. Besonderes Augenmerk lege ich in meinen Kursen
auf die richtige Atmung(Pranayama) und dem Fluss von Prana in den Körperstellungen(Asanas).



     Die Atmung ist sehr wichtig, sie
     aktiviert und stärkt das ganze
     System. Wir können uns freier fühlen
     und den Fluss der Atmung wahrnehmen.

     Der Fluss unserer Atmung lässt unserer
     Lebensenergie, unser Prana fliessen.

     Können wir unserer Atmung wahrnehmen,
     so können wir auch unser Prana spüren.



     Positive Wirkungen:

        - Verbesserung der Atmung
        - Erhöhung des Atemvolumens
        - Sauerstoff Zufuhr wird verbessert
        - Fluss von Prana wird erhöht
        - Blockaden werden gelöst
        - Erhöhung der Vitalität des gesamten Organismus
        - Steigerung des Stoffwechsels
        - Stärkung des Immunsystems
        - Verbesserung der Beweglichkeit
        - Stärkung der Muskulatur
        - Verbesserung der Haltung
        - Konzentration wird gestärkt
        - Ruhe und Entspannung kehren zurück
        - Stressabbau
        - Schlafprobleme, einschlafen und durchschlafen verbessert
        - Verdauung wird aktiviert  u.v.m.