Meditation ist ein Teil von Yoga - für innere Ruhe und Klarheit   

  Lange bevor ich mit Yoga begonnen habe, hatte ich das innere Bedürfnis die
  verschiedensten Atem - und Entspannungsmethoden für mich zu lernen, so ist
  es mir sehr leicht gefallen Yoga zu erlernen und für meine Bedürfnisse anzuwenden.

  In der Meditation können wir uns bewusst durch die Aufmerksamkeit auf unserem Atem
  besser wahr nehmen, so wie wir wirklich sind, ohne jede Art der Bewertung, wir vertrauen
  unserer inneren Weissheit und Liebe, zu uns selbst und anderen Menschen. Die Atmungmeditation
  bringt uns mehr Klarheit, Vitalität und innere Ruhe, so können wir dem heutigen schnellen
  Lebensrythmus besser verarbeiten und Stress wieder schneller abbauen.

  Siehe auch unter PranaMedi Atmung und Lenkung des Prana  

  Kurs: jeden Mittwoch    um  6.30
          jeden Donnerstag um 17.30
          jeden Freitag       um 18.15    Semesterkurs ab 17.2.2010

  Kosten: Semesterkarte   17.02.2010 - 5.06.2010       € 120.-
             10er Block          gültig   4 Monate               €  72.-
             Einzelstunde             Gruppe                       €  10.-
             Schnupperstunde                                     Gratis pro Person einmalig

(Semesterkarte jede Meditationsstunde kann besucht werden)

  # Kleine Gruppen
  # Individuelle Beratung

Teilnahmebedingungen: keine, bitte anmelden, das erste Mal 10 min. früher kommen!

Bitte lockere Kleidung und Handtuch mitnehmen, Matten und Decken sind vorhanden.
 


Anmeldung und nähere Info´s:    069919678010   oder   Info@yoga-studio.at  
 

Anton Enne (geb. 1962)

Inhaber und Gründer des Yoga Studio´s of Heart 2004.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit verschiedenen  Atem-, Entspannungs-, Meditationsmethoden und Yoga.
Seit 15 Jahren praktiziere ich selbst Yoga, die regelmässige Praxis gibt mir innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden.

Im Jahre 2000 absolvierte ich die Yogalehrer - Ausbildung im Sivananda - Yoga - Zentrum. Seither unterrichte ich
Yoga in meinem Studio wie auch in verschiedenen Volkshochschulen. Besonderes Augenmerk lege ich in meinen Kursen
auf die richtige Atmung(Pranayama) und dem Fluss von Prana in den Körperstellungen(Asanas).



    Die Atmung ist sehr wichtig, sie
    aktiviert und stärkt das ganze
    System. Wir können uns freier fühlen
    und den Fluss der Atmung wahrnehmen.

    Der Fluss unserer Atmung lässt unserer
    Lebensenergie, unser Prana fliessen.

    Können wir unserer Atmung wahrnehmen,
    so können wir auch unser Prana spüren.



Positive Wirkungen:
 - Konzentration wird gestärkt
 - Ruhe und Entspannung kehren zurück
 - Klare Gedanken können gefasst werden
 - Stress wird abgebaut bzw. Stress wird besser verkraftet
 - Selbstvertrauen wird gestärkt
 - Fluss von Prana wird erhöht
 - Erhöhung der Vitalität des gesamten Organismus
 - Stärkung des Immunsystems
 - Schlafprobleme, einschlafen und durchschlafen verbessert